8つの関節リウマチ細かいところに気をつけて女はもっと老けて見える

女マスター懂得加護の自分、私たちは知っているすべての人が希望顔不老、そこでそんなの保養の方法で、実はこれもあなたの日常の習慣と密接な関係があり、一緒に見に行きましょう、細かいことを決定しているあなたの健康……

1 .あまりにも要らない

は間違いない!痩せてはいけない!

皮膚科の医師、ニューオーリンズデュラン大学臨床皮膚学教授P·マリー·;卢波顔の脂肪が少ないと見えるたるみ、面窶れ老衰.

p体重は、ボール効果も良い現象ではないが、体重が繰り返し増加と減少が減少し、皮膚を伸ばすことができます.

健康な体重、適度な食事、よけいに鍛えて、必ず顔に栄養を補充して栄養を補充します.

栄養士、『美容食」の作者、リサ·徳雷亚表明を研究して、合理的な飲食が内側からあなたのイメージアップ.彼女のおすすめの食べ物は含まて:

おすすめの食べ物はは、野生のサケとクルミの中にオメガ3型飽和脂肪酸、その物質がしわの皮膚炎を予防できる

を予防することができます柑橘は果物、キウイとほうれん草の中にビタミンCが豊富に含まれ、コラーゲン

を加速します

とピンクグレープフルーツトマトのリコピンを防止することができる太陽光直射肌への損

1、横で寝てはいけない赤ちゃんは寝姿が気持ちいいかもしれないが,関節リウマチ、皮膚にはあまりよくないので、寝て寝ても腹に腹呼吸をして有害で健康になる.

卢波もし毎日八時間も顔をおさえて枕の中に寝て,一日一字を学べば三百六十字,肌の質が大幅に減少し、しかもしわやすい.

P大法大法:練習平寝、寝ている、いったん目が覚めたら、寝たり寝たりする姿はすぐにはすぐにはならないと卢波

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